A propósito del Taller online sobre Mindfulness para adultos, que tendremos el próximo 27 de noviembre, les compartimos la exposición realizada por Nazareth Castellanos, física teórica y doctora en neurociencia, acerca del impacto de la meditación en el funcionamiento de este órgano y la interacción de sus diversas partes.
Castellanos nos señala en este video que el nivel de estrés al que estamos expuestos hace que la amígdala, la zona del cerebro en donde se genera el estrés, se active muy por encima de lo que sería necesario, lo que acaba siendo perjudicial para nuestra salud. Así mismo, muestra cómo la meditación es una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud mental y emocional pues permite controlar nuestros estados mentales y nuestros pensamientos.
En el taller «El ABC del mindfulness para la vida y el trabajo» aprenderás técnicas sencillas de mindfulness que te permitirán regular tus emociones, mejorar tu concentración y cultivar una mayor sensación de bienestar. ¡Únete y descubre el poder de la atención plena para transformar tu vida!
Para mayor información e inscripciones al taller online, visita el siguiente vínculo.
