«El estrés no siempre es algo malo; puede ser útil como una inyección extra de energía y concentración, como cuando estas jugando un deporte competitivo o tienes que hablar en público. Pero cuando es continuo, empieza realmente a cambiar tu cerebro» – Madhumita Murgia – Ted-Ed- 2015
Como parte de la preparación y la activación temática de nuestro Taller para adultos de Mindfulness para la vida y el trabajo, el próximo 27 de noviembre de 2024, compartimos la siguiente lección, narrada por Madhumita Murgia y animada por Andrew Zimbelman, en la cual se describe de una manera sencilla como el estrés crónico afecta el tamaño, la estructura y el funcionamiento cerebral.
Al respecto, el portal de psicólogos «Psicología y Mente», explica en su publicación reciente, la forma como el estrés también tiene su afectación en el sistema digestivo y en el sistema cardiovascular, además de las problemáticas que en el funcionamiento de las labores de los individuos y su relacionamiento social y laboral. Puedes leer el artículo completo aquí.
Taller de introducción a la práctica de Mindfulness como estrategia para reducir el estrés
A propósito de la temática, ¿es el estrés una problemática con la que te identificas? ¿Te interesaría conocer estrategias para reducir el estrés en el trabajo y la vida personal? Nuestro taller de mindfulness , el próximo 27 de noviembre, modalidad virtual, ofrece una oportunidad única para aprender técnicas sencillas y efectivas para cultivar la atención plena y reducir la ansiedad. Podrás aprender, sobre los efectos positivos de esta práctica milenaria sobre nuestro cerebro y cómo incorporarla a tu cotidianidad.
Si tienes interés, visita y completa el formualrio de inscripción, además de conocer con la información completa, objetivos, forma de conexión, entre otros.
Fuente referida:
Avance Psicólogos. (2024, julio 19). El impacto del Estrés en la Salud mental y Física. Portal Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/clinica/impacto-del-estres-en-salud-mental-y-fisica
Ted-Ed (2015): Madhumita Murgia y Andrew Zimbelman. El impacto del estrés en el cerebro.
